SENDERISMO

El senderismo es una actividad deportiva de carácter no competitivo que se desarrolla en entornos naturales y que consiste esencialmente en caminar por senderos y caminos previamente señalizados. Su principal objetivo es disfrutar del paisaje, del ejercicio físico moderado y del contacto directo con la naturaleza.

Esta modalidad no requiere técnicas o materiales especializados y puede ser practicada por personas de todas las edades, en cualquier estación del año, elegiendo el sendero que mejor se ajuste a sus capacidades y preferencias.

La sencillez y la ausencia de riesgos, siempre que se sigan las normas básicas de seguridad, permiten adaptar la intensidad de las actividades a cualquier estado de forma física. En la actualidad, el senderismo se ha consolidado como una de las formas de vida activa más valoradas y sostenibles.

El Área de Senderismo es la encargada de desarrollar los programas de actividades del Club Alpino Asturiano.

Asimismo, colabora con el Área de Juventud en la organización de las actividades infantiles y juveniles.

La manera más eficaz de empezar es unirse al Club Alpino Asturiano y participar en las actividades que organiza, tanto para adultos como para niños.

Las sugerencias y recomendaciones de los voluntarios del Club harán mucho más agradables y seguras las actividades en las que participes.

La práctica habitual de senderismo aporta beneficios para la salud del deportista: ayuda a mantener un peso saludable, reduce la presión sanguínea, desarrolla de manera saludable los músculos y huesos, reduce el riesgo de caídas…

Además de los beneficios físicos, el senderismo también aporta beneficios psicológicos: mejora la autoestima, reduce el estrés, la ansiedad y la depresión, mejora el humor y ayuda a construir relaciones personales, mejora la creatividad, potencia la concentración y mejora la calidad del sueño.

Un sendero homologado es una instalación deportiva que garantiza la seguridad de los deportistas al contar con una señalización completa, un trazado exento de riesgos e información en los puntos de inicio y final de las características físicas más sobresalientes.

A diferencia de un sendero señalizado, los senderos homologados se someten a los controles de calidad de una federación.